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葵花子吃多了会怎么样,肠胃容易出问题

上传日期:2019-01-17 13:46:28


葵花籽说的简单一些其实就是我们日常生活中比较喜欢吃的瓜子,尤其在休闲养生的时候,在线赌博app下载瘦瘦包得作用。与朋友聊天吃一些瓜子,是非常惬意的。当然了,瓜子这种食物也不要一次的吃太多,否则也会感觉到身体有一些不舒服,肠胃容易出问题。那么,葵花子吃多了到底会怎么样呢?

葵花子种仁的蛋白质含量为30%,可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比;各类糖的含量为12%;脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂,在线赌博app下载瘦瘦包得代理。因为它含有的不饱和脂肪酸,其中亚油酸占55%;钾、钙、磷、铁、镁也十分丰富,尤其是钾的含量较高,每100克含钾量达920毫克;还含有维生素A、B1、B2;每15克就含维生素E。

31毫克;最贵重的是葵花子中的油,种仁含油率为50%-55%,已成为仅次于大豆位居第二的油料作物。

葵花籽主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。



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